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爱美的女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、滋补身体,好吃又不贵!

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爱美的女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、滋补身体,好吃又不贵!

1、柚子

柚子之所以会有红色和白色之分,是因为红心柚子当中它含有一定量的番茄红素以及胡萝卜素,大家对这两种物质都不陌生,因为番茄和胡萝卜当中也同样含有,排毒养颜、滋补身体,好吃又不贵。

2、山楂

山楂能健脾开胃,消食导滞,尤其对食欲不振、消化不良者更有益处。山楂对消油腻、化油腻有特别好的效果。山楂还具有扩张冠状动脉、舒张血管、增加冠状动脉血流量、改善心脏活力、降低血压和强心、抗心律不齐的作用,美容养颜、减肥瘦身都不在话下。

3、南瓜

南瓜是温性食物,适量食用不会加重体内火气,而且南瓜中是含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素的,食用后可以补充体内缺少的维生素,增强抵抗力,对于缓解上火引起的便秘有帮助,在一定程度上能帮助缓解上火症状。


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